Existuje rozdíl mezi tréninkem okruhu a intervalovým tréninkem?


Odpověď 1:

Ano. Jednoduše, Interval trénink dělá období práce s vysokou intenzitou dělenou odpočinkem nebo nízkou intenzitou. Může to být provedeno s jedním typem cvičení [jako je běh, plavání nebo jízda na kole] nebo s řadou různých přístrojů. Ve druhém případě je to trénink okruhu, pokud děláte nastavenou rutinu s řadou různých odporových cviků.